giovedì 26 febbraio 2009

Allenamento prima della Roma - Ostia

Dovevano essere 12 ripetizioni di 1000 + 200 di recupero ne ho programmate 10 ed è andata bene così. Veramente impegnativo come allenamento. Speriamo di recuperare bene per domenica. Pensavo di correre un pò anche domani ma forse è meglio di no.
Domani all'ora di pranzo passerò allo stadio di Caracalla per ritirare il pettorale e spero d'incontrare Giancarlo e Karim altrimenti vediamo di vederci sabato.

6 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Io il pettorale lo ritiro sabato verso le 18.
Il tuo allenamento è stato fin troppo tosto per la Roma-Ostia, ma il tuo obiettivo vero è Roma, quindi bravissimo...al limite se cedi qualcosa sul lungomare..ti passo e non è grave.

Anonimo ha detto...

E' andata molto bene, credevo che i recuperi fossero piu' corti come tempo.
In bocca al lupo per domenica e vogliamo il personale!!

Ciao
Roberto

Karim ha detto...

A che ora vai? io verso le 12 e 30 mi faccio una corsetta lenta e credo di ritirare il pacco verso le 14.

Marco Bucci ha detto...

Bella Stefano.... Poi oggi pubblico cosa ho fatto io... 'na mattata con lo steso allenamento....

...Quello del video invece era Cat Stevens, prima che j'apiasse l'ora der cojone...!!

Ciao un abbraccione e speriamo da vedesse alla partenza...!!

Stefano ha detto...

@ Giancarlo
penso che tu la farai 4.10 e io pure quindi vedrai che c'incontriamo prima.

@ Roberto
si mi sembra che sia andata bene. Per il pb dipenderà da tanti fattori ma io ci provo.

@ karim
Mi spiace non ci siamo incontrati ma io ho letto solo ora il post.
A domenica, ciao.

@ Marco
Io non sono riuscito a fare tutto il lavoro previsto ma tu ne hai fatto di più???
Aspettami all'arrivo se non ci vediamo in partenza.
Si, è Cat Stevens, che dopo il momento mistico, durato una 30 di anni, ha finito i soldi ed è tornato a fare quello che sapeva fare bene prima. A fa er santone nun se magna!!!

uscuru ha detto...

GRANDE!!!!
hai letto l'appuntamento??