mercoledì 24 febbraio 2010

Settimana dal 15 al 21 febbraio

18/02 – 30’ risc. + 2’ F + 2’P x 40’

Corso su strada con la solita pioggerellina. Fastidioso e poco riuscito visto l’andamento poco pianeggiante di via galli.

 

20/02 – 30’ risc. + (1000 a 3’50” rec. 500 in 2’30” + 1000 a 3’50” rec. 2’ fermo) x 4

Dovevo fare questo lavoro in pista ma sabato sono arrivato tardi mentre il Paolo Rosi stava chiudendo per cui l’ho corso sul percorso di Miguel modificandolo in 8 x 1000 con un recupero di 500 “veloce” e uno “lento”

 

21/02 – 1h 40’ lento

Corso su percorso molto ondulato e in parte sullo sterrato. Purtroppo ho dovuto correre una parte sullo sterrato e ho faticato parecchio. Speriamo di non aver compromesso troppo la situazione per Roma – Ostia.

Dopo tutta questa pioggia speriamo che arrivi un’estate (summer 68) all’altezza di quei tempi e di quella musica

giovedì 18 febbraio 2010

Ipotesi di sviluppo Blogtrotters

Tutti i giovedì esce con il Sole 24Ore un inserto  “Nova” sul mondo digitale sempre attento alle novità e al cambiamento che internet porta al mondo della comunicazione, dell’intrattenimento e del lavoro. Qualche settimana fa c’era un approfondimento sul mondo dei Blog. Visto l’argomento ho conservato il giornale nel posto più calmo di casa (almeno lì puoi chiuderti dentro) per leggerlo con la dovuta tranquillità. L’articolo che mi ha preso di più è stato quello scritto da Vincenzo Cosenza che approfondisce la Social Network Analysis.

Italian-Blogosphere-cluster-def-title-450Riporto tra virgolette la parte più interessante che è comunque pubblicata per intero sul suo interessante blog .

Nello scorso post ho mostrato la rappresentazione di una parte della blogosfera italiana secondo il criterio delle citazioni ricevute da ogni blog.  Se si approfondisce l’analisi è possibile rendere visibili i cosiddetti cluster, sotto reti di relazioni tra blog, che si linkano vicendevolmente perché trattano lo stesso argomento oppure perché  dialogano tra loro, anche non pensandola allo stesso modo.

Questa operazione viene fatta con l’aiuto di algoritmi  (in questo caso quello spiegato in “Finding community structures in Mega-Scale Social Networks” by Ken Wakita e Toshiyuki Tzurumi e reso disponibile da NodeXL), che si limitano a “leggere” i link reciproci (per cui le informazioni di legenda che ho inserito tra parentesi vanno considerate come indicazioni di massima) . Chiaramente per raffinare ulteriormente l’analisi è necessario il lavoro di un analista dei social media in grado di interpretare quei link.

Dalla mia cluster analysis emergono alcune sotto reti più coese di altre come quelle dei network di nano-publishing, come Blogo (cerchi verdi) e Blogosfere (cerchi viola), in cui il linkarsi a vicenda fa parte di una strategia ben precisa tesa ad aumentare la visibilità e dunque a generare più traffico, al fine di convincere gli inserzionisti a pianificare campagne pubblicitarie su di essi."

Ma emergono anche cluster tematici ben definiti di blog che, senza un obiettivo economico, si linkano spontaneamente perché condividono una passione comune. E’ il caso delle sotto reti di blog che parlano di letteratura (cerchi fucsia),  di cinema (quadrati blu), di cucina (triangoli blu) e addirittura di vino (quadrati rossi).”

Proprio da questa ultima frase mi è venuta un idea, forse presuntuosa e di difficile realizzazione, ma che potrebbe dare un senso diverso alla ns.  passione comune:

  1. Siamo una comunità (un cluster)
  2. La passione per la corsa ci unisce
  3. Siamo relativamente pochi rispetto ai 30.000 e più che finiscono una maratona come da Classifica pubblicata in allegato a Correre
  4. Perchè non creiamo una comunità più grande cercando di attrarre gli altri runners, non ancora interessati a scrivere e condividere la loro passione, per fare un movimento che possa fare del bene agli altri.
  5. Unendoci sotto il simbolo del Maestro “The Yogi” potremmo inserire la pubblicità nei nostri blog ma per destinarla in BENEFICENZA.

Non sono in grado di mettere giù un progetto del genere ma credo molto nella collaborazione tra persone. Credo nelle reti, nella creatività e nell’intelligenza delle persone che insieme moltiplicano potenzialità ed opportunità. Noi nel ns. piccolo abbiamo già fatto qualcosa: un simbolo, una pagina comune etc.

Certo ci vuole un capo progetto che si carichi del lavoro di coordinamento e di pubblicizzare in qualche modo l’iniziativa. Ma internet ci ha insegnato che spesso le avventure iniziate per gioco, ma con passione, hanno portato molta fortuna a chi le ha intraprese.

domenica 14 febbraio 2010

Settimana dal 8 al 14 febbraio e Mezza di Fiumicino

Settimana di allenamenti su livello standard degli ultimi tempi.Il lavoro più complicato era 10 x 1000 in 3'50" con rec. 200 in 1'10". Ne ho fatti sette, su dieci ma giovedì era sera, faceva freddo, era tardi," avevo finito la benzina. Si era bucato un pneumatico. Non avevo i soldi per il taxi! Il mio smoking non era arrivato in tempo dalla tintoria! Era venuto a trovarmi da lontano un amico che non vedevo da anni! Qualcuno mi avevano rubato la macchina! C'è stato un terremoto! Una tremenda inondazione! Un'invasione di cavallette!"........... insomma mi sono rotto e me ne sono andato dal Paolo Rosi che erano quasi le 20:00.
Gli altri giorni ho corso senza particolari lavori di ripetute approfittando per fare Km.

Oggi, come da programma, ho corso la Mezzamaratona di Fiumicino.
Stamattina arrivo presto e nel Palasport dove consegnano i pettorali incontro Gianluca, il Moro, Orlando e Marco The Yogi. Saluti e foto di rito chiacchere varie quando l'occhio mi cade sul bel giaccone che indossa Yogi, lo guardo meglio,boh!!! Non è Ralph Lauren, non è Brooks Brothers, non é The North Face ma.............. cavolo è............ THE ITALIAN BLOGTROTTERS TEAM! La nuova linea di abbigliamento fashion running del ns. artista preferito. Altro che cappellino io voglio il giaccone.
La gara è stata inserita da Luciano per fare un buon allenamento in vista della Roma-Ostia. Il programmino indicava i primi 6 km a 4'30" e poi a 4' fino al traguardo.


Non sono riuscito a rispettarlo alla lettera nel senso che la media sui primi sei è stata intorno a 4'23" e poi più vicino ai 4'05" ma ho tenuto abbastanza bene fino all'arrivo.
Finalmente ho fatto una gara con la testa e per la prima volta, penso, ho corso la seconda metà più veloce della prima e sempre in sorpasso.
Tattica decisamente più entusiasmante, ma io ho la capoccia dura e c'ho messo qualche anno per capire quello che mi dicevano tutti.

Saltando da una radio web all'altra sulla mia Squeezebox l'altra sera ho sentito questi "Cracker" e non mi sono dispiaciuti affatto.

domenica 7 febbraio 2010

Settimana dal 01 al 07 Febbraio 2010

02/02 - 30' risc. + 2000/4'05" +1000/4'40" + 3000/4'05" +1000/4'40" + 2000/4'05"

Corso martedì all'ora di pranzo al "Paolo Rosi". E' andata benino anche se tutti quei giri intorno al campo (oltre 40 con il riscaldamento)mi hanno annoiato parecchio. Le condizioni degli spogliatoi di fortuna allo stadio rendono la situazione impossibile, tanto che sono dovuto tornare a casa con il giaccone sopra la maglietta e pantaloncini.

03/02 - 30' risc. + (1'30" F + 1'30"P) x 30'

Corso su via Galli di sera.

05/02 - 30' risc. + 3 serie da 4 x 500 in 1'50" rec. 300 in 1'30"

Venerdì mattina, con qualche senso di colpa ma anche grazie ad impegni organizzati nella seconda parte della mattinata, sono arrivato presto allo stadio e ho fatto questo faticoso allenamento sotto la pioggierellina mezza gelata che non ha aiutato molto ma alla fine ne è uscito un buon lavoro.

07/02 - Corsa Lenta 1h 40'

Domenica mattina, stamattina, giornata stupenda, fresca ma con un sole alto sin dalle sette e mezza. Sabato ho lasciato la macchina al Foro Italico e così, con il mio amico Roberto, siamo partiti da casa e ci siamo fatti tutta la Cassia fino a Ponte Milvio. Da lì sul lungotevere, poi piazza del Popolo, via del Corso etc. fino a tornare al Foro Italico con 21,150 km corsi con calma ma con un bel crescendo nel finale.
Domenica prossima mezza di Fiumicino. In teoria dovrebbe essere un allenamento per la Roma_Ostia, ma, dai tempi che Luciano (The Coach) ha scritto sulla tabella e che pensa che io sia in grado di fare, senza forzare sin dai primi km, sarà un bello sforzo che difficilmente mi porterà a correrla in 1h27' per poi andare più forte alla mezza del 28 febbraio. Follia!?!
Stasera vado all'Auditorium a sentire un bel concerto di Joss Stone