domenica 8 marzo 2009

Lunghissimo noiosissimo

Ultimo lunghissimo prima della maratona di Roma.
Oggi, come è tradizione, nel senso che l'ho fatto due settimane prima delle ultime 4 maratone, Giro del Lago di Bracciano.
Prova impegnativa sia per i saliscendi sia, soprattutto perchè non si può tornare indietro.
Giornata bella e soleggiata anche se ventosa.
Sensazioni migliori di quelle dell'ultima volta, dell'ultimo giro del lago fatto a ottobre scorso.
Certo non vedo l'ora di arrivare alla gara e prendermi un periodo di riposo.
Negli ultimi 8 giorni ho fatto 97 km e 210 negli ultimi 23. Non sono mai arrivato a questi carichi e sono stanco anche mentalmente.
Chi mi mette carica ultimamente è questa Alice Russell. E' brava, bella voce e grinta. Corro forte quando la sento :-)

9 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Io, che notoriamente sono cattivo, dopo attenta lettura dei dati... sentenzio:
3H e 10
Altrimenti porta Alice in gara... magari va meglio !

Ezio ha detto...

Porta Alice pure alla cena dei Blogrotter...
Ma tu vieni? Rispondi al mio post.

Frate_tack ha detto...

Vai come il vento ste

Stefano ha detto...

@ Giancarlo
Cattivo non direi, sei così!
Comunque speriamo bene.

@ Ezio
Ok, inizio a contrattare in famiglia, ma penso di si. Per me va bene.

@ Stefano
Grazie. Non volo ma sento di potercela fare ad abbassare il mio pb. Io provo a 4'25" e poi vediamo che succede.

uscuru ha detto...

devi essere fiducioso!!!
bel giro!!

Karim ha detto...

Peró, noioso ma comunque ben ritmato e costante... Vai che stai sotto le 3 e 10!

Marco Bucci ha detto...

Io invece ti dico che scenderai sotto le 3h.10...garantito !!!
La stanchezza mentale e' normalissima, non ti devi meravigliare, perche' prende a tutti, me compreso per primo.
E' questa, insieme all'infortunio da carico, il vero pericolo della preparazione nella maratona...
Ma sei riuscito ad arrivare per bene alla fine e ne raccoglierai i frutti.
Dopo : lascia perdere le maratone per un bel pezzo... anche un anno intero al limite...
Io faro' cosi' : e' da maggio dell'anno scorso che sto tirando per questa, e guarda a 2 settimane dalla gara, mi infortunio al tallone... evidentemente e' troppo : sono segnali che il corpo ti manda, e che vanno ascoltati attentamente... non siamo piu' giovanotti....(sigh) !!!!!!!!
Ed allora in gamba Stefano e finisci cio' che hai ben cominciato con i miei complimenti....
Un abbraccione

Francarun ha detto...

Io fossi in te mi metterei le cuffiette e ascolterei Alice per tutta la maratona, chissà che non ti venga fuori il tuo pb ?

PS: prenota per l'albergo dei tossici anche per me mi raccomando !

GIAN CARLO ha detto...

Stefano se leggi questo commento passa da me ho messo un post con le coordinate a tutti blopoint.