Sono soddisfatto degli allenamenti fatti.
Una certa maturità corsaiola mi fa ritenere di aver raggiunto un buon livello di preparazione.
Certo i km corsi sono sempre pochi rispetto a ciò che si dovrebbe. Ma questo è quello che ho potuto fare ed è inutile recriminare.
Il risultato di una maratona è talmente legato a tanti fattori imprevedibili che non c'è nessuna certezza per ora.
Spero di migliorarmi ma se non succede non fa niente. L'importante è non lasciare, non abbandonare. Come a Padova.
Un ritiro non si diggerisce proprio. Non riesco a dimenticarlo.
Mi ha insegnato però ad apprezzare quello che prima mi faceva incazzare.
Caspita! Non puoi restare deluso perchè invece di 3:09 fai 3:11. Questa lezione spero di averla imparata.
Questi gli ultimi allenamenti significativi:
Sabato 20/11 - Lungo a 4'30"
http://connect.garmin.com/activity/57317065
Mercoledì 17/11 - Ripetute 1 km a 4'10" + 1 km a 4'30" x 7 volte
http://connect.garmin.com/activity/57317091
Sabato 13/11 - Lunghissimo
http://connect.garmin.com/activity/56962040
Mercoledì 10/11 - Ripetute 1 km a 4'10" + 200 mt a 5' x 14 volte
http://connect.garmin.com/activity/56316795
Belleruche - Clockwatching
lunedì 22 novembre 2010
Ci siamo- Tutto pronto per Firenze 2010
Pubblicato da Stefano alle 22:14
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5 commenti:
ormai ci sei. pronto a raccolgiere quanto seminato. in bocca al lupo
Buona partenza per la Maratona sentirsi convinti della preparazione fatta, con la testa sei apposto, adesso vediamo alla partenza come ti sentirai fisicamente. Io l'anno scorso mi sono ritirato alla mezza (poi sono stato fermo 3 mesi) e quando ho ripreso ho fatto il mio PB a Tromso(NO), perciò, vai Blogtrotter e fai del tuo meglio e divertiti :-)
Ciao Nick
fagli male anche da parte mia! mi deve una prova del 9 Firenze e stavolta ho toppato! ma come dici te: spero di imparare dagli errori!
Ti vedo abbastanza incazzato!
Vai Stè, LEI non ha più via di scampo!
auguri!
luciano er califfo.
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