lunedì 22 novembre 2010

Ci siamo- Tutto pronto per Firenze 2010

Sono soddisfatto degli allenamenti fatti.
Una certa maturità corsaiola mi fa ritenere di aver raggiunto un buon livello di preparazione.
Certo i km  corsi sono sempre pochi rispetto a ciò che si dovrebbe. Ma questo è quello che ho potuto fare ed è inutile recriminare.
Il risultato di una maratona è talmente legato a tanti fattori imprevedibili che non c'è nessuna certezza per ora.
Spero di migliorarmi ma se non succede non fa niente. L'importante è non lasciare, non abbandonare. Come a Padova.

Un ritiro non si diggerisce proprio. Non riesco a dimenticarlo.
Mi ha insegnato però ad apprezzare quello che prima mi faceva incazzare.
Caspita! Non puoi restare deluso perchè invece di 3:09 fai 3:11. Questa lezione spero di averla imparata.

Questi gli ultimi allenamenti significativi:
Sabato 20/11 - Lungo a 4'30"
http://connect.garmin.com/activity/57317065

Mercoledì 17/11 - Ripetute 1 km a 4'10" + 1 km a 4'30" x 7 volte
http://connect.garmin.com/activity/57317091

Sabato 13/11 - Lunghissimo
http://connect.garmin.com/activity/56962040

Mercoledì 10/11 - Ripetute 1 km a 4'10" + 200 mt a 5' x 14 volte
http://connect.garmin.com/activity/56316795

Belleruche - Clockwatching

Heartless Bastards - Hold Your Head High - HearYa Live Session  

The Thermals - A Pillar of Salt 

5 commenti:

nino ha detto...

ormai ci sei. pronto a raccolgiere quanto seminato. in bocca al lupo

Nick.12 ha detto...

Buona partenza per la Maratona sentirsi convinti della preparazione fatta, con la testa sei apposto, adesso vediamo alla partenza come ti sentirai fisicamente. Io l'anno scorso mi sono ritirato alla mezza (poi sono stato fermo 3 mesi) e quando ho ripreso ho fatto il mio PB a Tromso(NO), perciò, vai Blogtrotter e fai del tuo meglio e divertiti :-)
Ciao Nick

er Moro ha detto...

fagli male anche da parte mia! mi deve una prova del 9 Firenze e stavolta ho toppato! ma come dici te: spero di imparare dagli errori!

Master Runners ha detto...

Ti vedo abbastanza incazzato!
Vai Stè, LEI non ha più via di scampo!

Anonimo ha detto...

auguri!
luciano er califfo.