Settimana dal 30 novembre al 6 dicembre

01/12 - 30' risc. + 15 x 300 mt. in 1'03" rec. 100 mt. in 1' + 10 scarico


Corso con Roberto su via Galli. Non è in piano ma ha tratti ondulati. L'allenamento e andato bene anche se sui recuperi si è pagato la mancanza di un rettilineo adeguato. Il lavoro era da fare in pista ma non è stato possibile.

05/12 - 30' risc. + 7 x 1000 mt. in 3'50" rec. 200 mt. in 1'10' + 10 scarico
Stavolta sono andato allo Stadio Paolo Rosi. Sabato mattina con un bel fresco. I primi quattro sono andati bene con il tempo di recupero programmato, poi non ce l'ho fatta più ed i recuperi si sono allungati oltre un ragionevole limite.

06/12 - Lungo
Domenica mattina, invece, un lungo tranquillo tra Cassia e Olgiata, tanto per cominciare a fare km. In questo senso, novembre è stato un disastro. Non mi sono neanche avvicinato a 130 km.

Natale si avvicina e cresce la frenesia e i casini in ufficio. Per consolarmi mi sono regalato un giocattolo veramente fico. Era un anno che tenevo d'occhio l'evoluzione che la Logotech stava portando avanti su uno strano oggetto : Squeezebox. Un sistema Wi-Fi per avere musica lontano dal pc, pur usandolo come sorgente.
Gira che ti rigira sono andato su sito di Amazon e ho agito d'impulso.
Questo è quanto: Squeezebox Radio.
Ordinata Domenica è arrivata a casa mercoledì mattina. Alla faccia di chi ancora muore di traffico per i regali di Natale (Tutti noi..sic! costretti da mogli e figli).
Insomma si connette in un attimo alla rete wi-fi di casa e sullo schermo a colori compaiono subito menù con centinaia di radio internet e magia magia, con una veloce istallazione dal pc, si prende le coordinate di tutta la musica archiviata sull'Hard Disk ( nel mio caso oltre 17.000 brani ( Regolarmente acquistati!?!?) e li ordina sul display fotografando il menù di Itunes. Ma non finisce qui. No so come, ma funziona, cioè suona la musica archiviata sull'hard disk anche a computer spento. La qualità d'ascolto è eccellente. Che altro dire.......... Mi sono fissato su una radio di Seattle KEXP.