martedì 21 luglio 2009

settimana dal 12 al 19 luglio

14/07 - 10 x 150 in 302 rec. 1'30" + 4 km progr. 4'40" - 4'20"


15/7 - 1,00 h CL


17/7 - Risc. + 10 km variati 1 a 4'00" +1 a 4'30"


19/7 - 40' CL + 1,00h 4' F + 4' P ( F= 4'00" - P= 4'30")


Correre si corre sempre e domenica sera grande festa all'Olimpico con il Boss. Nonostante i quasi 60 anni Ha ancora un'energia impressionante. Secondo me potrebbe fare anche una 100Km. L'inizio del concerto è stato con "Badlands". In un attimo si è alzato il potente muro sonoro della E-Street Band ed è sempre una bella emozione scatenarsi con tanti di quei oldboys che erano lì vicino a me a cantare e ballare.


Questa è una registrazione dal pubblico di domenica sera

3 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Ti quoto sul Boss al 100%, ma sugli allenamenti ho qualche perplessità, per me son troppo stressanti... rimembra che tieni famiglia :-(

the yogi ha detto...

sugli allenamenti non mi esprimo, sul boss un pò t'invidio: chissà se e quando ricapiterà a roma......

Stefano ha detto...

@ Gianca e Yogi
Sono stressanti, è vero. Ma sono solo 4 e alla fine riesco a recuperare in modo decente. Luciano, the Coach, ha molta esperienza e vedo che ha inquadrato abbastanza bene i miei limiti, tanto che riesco a farli, gli allenamenti, magari arrivando al limite mentale di sopportazione ma comunque riuscendo a finirli.
Il Boss è il Boss e vale sempre la pena andare a sentirlo anche quando avrà settanta o ottantanni. La prossima volta ci andremo insieme.