giovedì 16 ottobre 2008

4 x 3km - Thanks Roberto

Fatte pure le ripetute. Bella faticata. Da solo non avrei avuto la testa per finirle. Comunque è andata bene. Domani lento di 12 o 15 km pioggia permettendo.

9 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

A meno che alla Giustiniana non c'è la nuvola di Fantozzi domani non piove e se dovesse fa 2 gocce...se corre =

Anonimo ha detto...

grazie a te
Tu non avresti avuto la testa per terminarlo, io da solo non lo avrei proprio iniziato questo lavoro.
Pensavo meglio il quarto 3000, comunque va bene

A domani
Ciao
Roberto

uscuru ha detto...

non intendevo sostituirmi all'allenatore, era una mia riflessione, mi sembrava troppo x principiante , tu le rip a 4' ce l'hai tranquillamente , e non credo ke ti precluda qualcosa .

giampiero ha detto...

Daje Stè, Firenze ti aspetta!!

Nick.12 ha detto...

Bel allenamento, e penso anche molto duro. Solo una volta ho fatto i 3*3000 ma che fatica.....
Ciao Nick

Stefano ha detto...

@ Orlando
nessun allenatore - me so inventato tutto io scimmiottando una tabella di Pizzolato. E poi nun so mica un principiante :-). 5 maratone fatte ( fra cui quella di Boston) - 3.10 personale . Proprio perchè faccio tutto da solo son molto graditi i vs. commenti, considerazionie soprattutto consigli.
per il resto grazie ragazzi.

Stefano ha detto...

@ Giampiero
Grazie per gli incoraggiamenti. Anche se ti sei preso un periodo di meritato riposo, penso che ci sia bisogno del tuo intervento per sapere quanti andranno a Firenze, thanks grande capo.

Brant ha detto...

Complimenti per il tuo personale in maratona!!!
A Firenze penso saremo in parecchi, noi Blogtrotters, comunque per informazioni ed accordi tra di noi, potremmo(cosa che già stiamo facendo)continuare a comunicare tramite il nostro neo-sito: www.italianblogtrotters.com
Ciao, Stè, ci vediamo a Firenze.
Antonio

Frate_tack ha detto...

Mmm buono il 4x3000 mi sa che lo faccio pure io la prox settimana