Settimana dal 18 al 23 agosto

18/08 - 20 CL + Interval Training 200 in 42" - 200 in 60" x 5 km + 10' scarico


19/08 - 20 CL + Interval Training 1000 a 4' rec. 400mt in 2' x 10

Eseguito a metà poi grande botto.

21/08 - 50 CL + 56' variati 4' F + 4' P 8 media 4'10") + 34' CL


Settimana prima della partenza per la Tunisia, quindi ho fatto solo i lavori e il lunghissimo trascurando un giorno di corsa lenta poi recuperato nei giorni seguenti. Caldo della miseria, quindi non tutto è andato come doveva. Lunghissimo molto pesante ed alla media della tabella vanno aggiunti almeno altri sei sette minuti occupati a bere alle fontanelle ed a riprendere fiato.
Umore altalenate ma tendente al basso.