15 giorni alla maratona di Roma

Dopo una settimana di defaticamento dalla Roma - Ostia oggi ho fatto l'ultimo lungo prima della maratona di roma del 16 marzo.
31.3 Km corsi abbastanza tranquilli a 4.43/Km con le nuove scarpe Saucony Triumph 5.
Tutto bene, solito giro da casa a Piazza Argentina e ritorno. Finalmente le gambe non mi fanno più male ma sale la tensione per la maratona. Dalla proiezione della Roma - Ostia (1.26.40) il tempo previsto per la maratona è addirittura di 3.02.00 ma io sarei contentissimo di stare intorno alle 3.10.00.
Devo ancora fare tutti i calcoli di media a km da tenere, ma tanto, come al solito, tutto si risolverà negli ultimi 10 12 km.
Questa che viene sarà la settimana cruciale per fare almeno un paio di ripetute lunghe tirate al max (3 x 5Km e 3 x3Km) per cercare di abituarsi a reggere la sofferenza che mi aspetta nel finale.
Certo il vero obiettivo finale è 2.59.59. Ma chissà quando arriverà.
Oggi mentre correvo pensavo alla maratona di Firenze, la prossima in programma.
Il 30 novembre, giorno di Firenze, è inverno pieno, farà freddo, vento, pioggia.... chissà.
Insomma bella città, bella maratona ma con poche probabilità di incontrare le condizioni ideali per migliorarsi.
Boh................. ci penserò.