tag:blogger.com,1999:blog-748032539686070496.post1102571240136680009..comments2023-10-30T12:39:33.713+01:00Comments on Run!OldBoy: settimana dal 14 al 20 settembreStefanohttp://www.blogger.com/profile/03786697112730176374noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-748032539686070496.post-8126728505093217302009-09-23T15:27:12.143+02:002009-09-23T15:27:12.143+02:00Se tutto va bene non solo scendi sotto 3h.10' ...Se tutto va bene non solo scendi sotto 3h.10' ma batti pure me scendendo sotto 3h.06'....<br />E' l'augurio che ti faccio e tu credici perche' e' nelle tue potenzialita' un abbraccio e quando sarai li'... il solito gesto d'incoraggiamento ...!!! ;-DMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-748032539686070496.post-7169130367028366522009-09-22T16:44:51.471+02:002009-09-22T16:44:51.471+02:00@ Giancarlo
Speriamo, Giancarlo, perchè comincio a...@ Giancarlo<br />Speriamo, Giancarlo, perchè comincio ad essere stanco. Devo ringraziare Luciano, l'allenatore, che mi ha preparato un programma di sole 4 uscite a settimana, quindi gestibile sia per i tempi che per il recupero tra una corsa e l'altra. Di mio ho messo solo la forza di correre con il caldo che ha fatto quest'estate. Certo non ho fatto tantissimi km. Raramente sopra gli 80 a settimana. Quindi fino a quando non taglierò il traguardo i dubbi non me li toglierà nessuno.<br /><br />@ The Yogi<br />@ Karim<br />Grazie del consiglio. Sto già meglio ma comincio a programmare una tecar per sicurezza.<br />Il giro del lago di bracciano è bello anche perchè i 3 paesi, Bracciano, Trevignano e Angullara sono equidistanti e facilitano la corsa come impegno mentale.<br />L'unico problema è la strada stretta e bisogna stare con cento occhi.Stefanohttps://www.blogger.com/profile/03786697112730176374noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-748032539686070496.post-66171381931996302362009-09-22T10:51:23.983+02:002009-09-22T10:51:23.983+02:00Me lo segno anch'io il percorso. Di solito, pe...Me lo segno anch'io il percorso. Di solito, per pigrizia faccio quello del lago di vico, solo 21 chilometri... Bella la canzone.Karimhttps://www.blogger.com/profile/13989090048031855861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-748032539686070496.post-9059417779824429842009-09-22T06:20:16.019+02:002009-09-22T06:20:16.019+02:00per esperienza diretta, i polpacci reagiscono molt...per esperienza diretta, i polpacci reagiscono molto bene alla tecar... bello il giro del lago da 33,5km.. me lo segno! ;)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-748032539686070496.post-28957007229885259152009-09-21T23:04:49.955+02:002009-09-21T23:04:49.955+02:00Dove hai trovato le motivazioni per caricare così ...Dove hai trovato le motivazioni per caricare così non lo so, ma se non sbagli nulla... il polpaccio regge bene questo lungo e scarichi a dovere a Carpi fai la gara della vitaGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.com