mercoledì 15 ottobre 2008

Tabella Allenamenti per Firenze

Questo è il programma. Certo già dalle prime tre settimane si vedono degli sgarri evidenti. Dò la colpa al lavoro o alla famiglia o al tempo, ma forse qualche volta tocca pure staccare mentalmente da sta follia atletica pre-pensione.

4 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Che dirti...parafrasando Nanni Moretti...continua così...fatti del male.
Poi però se vai sotto a 3 ore ne è valsa la pena

Anonimo ha detto...

programma ardito! nella prima parte vedo 3 lavori su 5 sedute... noto inoltre che, a differenza della maggioranza, fai il lungo "classico", cioè molto distante dal ritmo gara. vedremo, sarà interessante confrontare i risultati in funzione delle diverse tabelle: all'asfalto l'ardua sentenza. luciano er califfo.

uscuru ha detto...

ke dici gianca'? e' troppo pesante?
a me sembra buona, anke se le rip lente , le porterei a 4' al km

Stefano ha detto...

@ Giancarlo Luciano e Orlando.
Grazie per i Vs. preziosi commenti. Anche io pensavo di velocizzare un po i lenti così come le ripetute. Comincerò dai prossimi 21 km che li vorrei fare a ritmo maratona.
I Lavori programmati invece cerco di farli secondo come mi sento il giorno stesso. Uno o due li ho già saltati in realtà.
Comunque avendo più esperienza di me valutate, giudicate e correggetemi tranquillamente. Mi fa solo piacere.